人流后的饮食问题

文章来源：南京京科医院妇科

　　作为意外怀孕后的补救措施，人流成为了首选，但是其对女性的身体是有着危害的，甚至也是会导致一些后遗症的，所以我们要注意术后的保养，今天就来聊一聊人流术后的饮食问题。南京专业的人流医院

　　人流术后饮食上该注意哪些：

　　注意事项一：摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给１．５克～２克，每日量约１００克～１５０克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　注意事项二：适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日８０克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　注意事项三：注意补水。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　注意事项四：忌吃辛辣刺激食物。在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

　　关于人流后的饮食注意就介绍到这里，为了您的健康要谨记，祝您早日康复。

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