人流后该怎么做

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　　有人称人流是坐次“小月子”。由于人流是人为地间断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有很大的干扰的。所以，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

　　一、关注休息，加强营养。人流后应卧床休息2-3天，以后可下床流动，逐渐延长流动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。所以要关注延长营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵挡力，促进受伤器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰硕的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

　　二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别关注保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以此避免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

　　三、观察出血情况，谨防患病情况更加严峻。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发烧、白带混浊有臭味等症状，就应到病院复查医治。(建议：流产时间以在孕6-8周内为宜。怀孕时间太短，由于胚胎太小，轻易发生人流不全;而怀孕时间太长，胎儿过大，手术时间会延长，出血增多，对受术者的创伤也会明显延长。)

　　四、关注避孕，以此避免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢定期排卵。假如不坚持做好避孕，特别快又会怀孕。这对身体干扰更大。所以，应挑选可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

　　产科医生指出，流产后特别多女人会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、睡眠不好等症状。这不但是流产这一现实造成的干扰，还和妊娠前后体内激素水平变化有关。多数人会不治而愈，而有些女人假如不调适，则会对她们的心理造成负面干扰。